शरीरका यी तीन अंग सफा गरे पुग्छ दिनहुँ नुहाउनु पर्दैन

एजेन्सी। यसमा कुनै शंका छैन कि बिहान नुहाउनु भनेको ताजा भएर दिनको सुरुवात गर्ने उत्तम तरिका हो । तर, धेरै मानिसहरु राति सुत्नुअघि नुहाउन रुचाउँछन् ताकि दिनभरको थकान हटाउन सकियोस् । दैनिक नुहाउनु तपाईले सोचेकोजस्तै राम्रो हुन सक्छ, तर विज्ञान सहमत छैन ।

विज्ञानले दैनिक नुहाउनु आवश्यक छैन भन्ने मान्यता राखेको छ । बरु शरीरका यी तीनवटा भाग मात्र धोए पुग्छ । तपाईलाई स्वस्थ र ताजा रहन कति पटक नुहाउने र दिनमा कुन तीन अंगहरू सफा गर्नुपर्छ भन्ने बारे जान्नुहोस् ः –

बारम्बार नुहाउँदा तपाईको छालालाई राम्रो भन्दा बढी हानी हुन्छ । उदाहरणका लागि, यसले तपाइँको छालालाई सुख्खा पार्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ रसायन वा साबुन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने । साथै, यसले शरीरको तेल, लिपिड र ब्याक्टेरियालाई मार्न सक्छ जसले तपाईंको छालालाई सूजनबाट बचाउँछ र चिल्लोपन कायम राख्छ।

कति पटक नुहाउनु पर्छ
दैनिक नुहाउनु तपाईंको लागि हानिकारक छ किनभने यसले छालामा बस्ने ब्याक्टेरियालाई पखाल्छ । यसबाहेक दैनिक नुहाउँदा छालालाई मात्र नभई कपाललाई पनि हानि पु¥याउँछ । डाक्टरहरू विश्वास गर्छन् कि अत्यधिक स्याम्पुले तपाईंको कपाललाई सुख्खा बनाउन सक्छ र तिनीहरूको रङ्ग खुइल्याउँछ । त्यसैले, धेरै छाला विशेषज्ञहरूले हरेक दोश्रो दिन, वा हप्तामा २ देखि ३ पटक नुहाउन सिफारिस गर्छन् । साथै उहाँउदा मात्र स्याम्पु गर्नु राम्रो विचार हो ।

आफ्नो अण्डरआर्म सफा राख्नु पर्छ
टाउकोदेखि खुट्टासम्म साबुन पानीले शरीर धुँदा छालामा समस्या आउन सक्छ। यद्यपि, अण्डरआर्म क्षेत्रमा राम्ररी स्वच्छता कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण हो । डाक्टर स्यान्डी स्कटनिकी एक्जिमा जस्ता समस्याबाट बच्न काखसहित तीनवटै अंग धुनु आवश्यक रहेको बताउँछन् ।

कम्मर धुनु आवश्यक छ
क्लोरीन, फ्लोराइड र कीटनाशक जस्ता रसायनयुक्त नुन र पानीले नुहाउँदा शरीरलाई हानी हुन्छ। त्यसैले अन्डरआर्मसँगै कम्मरको भाग सफा गर्नु पनि पर्याप्त हुन्छ। काख जस्तै, कम्मर क्षेत्र कपाल र फंगस वृद्धि को लागी अधिक उर्वर हुन्छ। संक्रमणबाट बच्नको लागि तपाईंले दैनिक शरीरको यो अंग धुनुपर्छ।

खुट्टाको सफाई पनि महत्त्वपूर्ण छ
पूरै शरीर धुनुको सट्टा, तपाईंले आफ्नो खुट्टा दैनिक धुनुपर्छ। यदि तपाईं खाली खुट्टा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको खुट्टामा फोहोर जम्मा हुन्छ र यदि तपाईंले मोजा वा जुत्ता लगाउनुहुन्छ भने, ब्याक्टेरिया सजिलै प्रजनन गर्न सक्छ, जसले फंगल संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।

नोट ः यो लेख सामान्य जानकारीको लागि मात्र हो । यो कुनै पनि हिसाबले कुनै पनि औषधि वा उपचारको विकल्प हुन सक्दैन । थप विवरणहरूको लागि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग सम्पर्क गर्नुहोस् ।